【图】运动时消耗脂肪的感觉是什么 9种运动让你真切的感受到

2016/8/30 12:32:29 作者:U-liuhua… 来源:伊秀美体网
运动时消耗脂肪是什么感觉,下面小编给你介绍几种最能消耗脂肪的运动给你体验一下。1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动,每...

7、30分钟的足底按摩,可有效减少食欲穴位按摩,按摩师说,穴位按摩对于控制食欲十分有效。8、乘公车时,1个小时的脚尖提起站立,可锻炼腿部肌肉仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ,往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立,可令脚腕纤细健美,值得推荐!9、吃饭时每口咀嚼20下多多咀嚼,可有效减去脸部脂肪。至少20下的咀嚼,可有效减去脸部脂肪,因此,有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。

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