【图】大腿的肉松松的怎么减好呢 4招塑造紧实大腿曲线
2016/8/10 22:10:14 作者：S-chenme… 来源:伊秀美体网
很多MM的腿是非常的细，但是因为肉很松，走起路来回出现尴尬的抖肉现象，这是什么原因产生的呢？大腿肉松主要是因为久坐和长期缺乏运动所导致，那如何才能减大腿赘肉呢？
生活中瘦腿诀窍1.上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧的赘肉。2.坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3.看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4.散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
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