【图】四十岁男人怎么减肥 6个方法教男人怎样运动减肥
男人胖了,其实也不好看,除非你的肌肉结实,看上去壮实,而不是虚胖。那么,当男人胖了的话,要如何才能减肥成功呢,下面就跟着小编一起来看一下吧......
4.一条腿自然向前打弓,另一只腿向后,把双手压在打弓的这条腿上,就如同平时讲到的压腿的动作,这样,慢慢地向下,一个动作重复做二十组,一天能做三组最好。
5.两只胳膊与身体保持和谐,然后以投篮球的姿势那样,起跳,投球,然后落下,这样的动作,也可以达到减肥的目的,这个动作一天要坚持做多次,以你的身体的承受为准。
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