【图】大曝光瘦身秘方 多种方法让你瘦起来

2015/10/24 16:14:51 作者:L-wangmi… 来源:伊秀美体网
瘦身秘方
甩掉游泳圈最有效的秘方——番茄,蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动,而且独特的酸味可以刺激胃液分泌。推荐处方:番茄炒豆腐。

甩掉游泳圈最有效的秘方——番茄,蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动,而且独特的酸味可以刺激胃液分泌。推荐处方:番茄炒豆腐,食材:番茄、豆腐、葱、姜、盐、油,做法:豆腐切成小块,番茄洗净切成小粒;热油下锅,放入葱姜炝,再倒入豆腐翻炒;加入番茄和葱姜沫,盐,倒入调料,翻炒至豆腐表面呈金黄即可。

二、告别大象腿最有效的秘方——木瓜,木瓜除了有丰胸的效果,它更有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。推荐处方:木瓜雪梨养颜汤,食材:木瓜、雪梨、红枣、枸杞、冰糖、银耳,做法:木瓜、雪梨洗净,切块备用;银耳用热水泡至散开;沸水中加入泡过的银耳开小火慢熬片刻;
再在锅里加入木瓜、雪梨、红枣、枸杞、冰糖,小火慢熬至银耳融化即可。

三、瘦脸最有效的秘方——胡萝卜,胡萝卜除了富含维生素和钙质外,还含有丰富的钾,能有效消除脸部浮肿以达到瘦脸的目的。此外,胡萝卜还含有胡萝卜素、叶酸和食物纤维,每天适量喝一点胡萝卜汁,能够提高人体新陈代谢的能力,将多余的脂肪和宿便及时排出体外,从而避免因肥胖而引起的胖胖脸。推荐处方:凉拌泡椒胡萝卜,食材:胡萝卜、泡椒、盐、葱、花椒油、调味,做法:胡萝卜、泡椒洗净放入盐水中,侵泡一个星期;好的胡萝卜切成丝放入碗里备用;葱切成丝和胡萝卜放在一起,加入花椒油和调味酱即可。

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