【图】大腿肌肉动好吗 4种有效方法减掉大腿肌肉
2016/7/14 17:14:03 作者：U1-liyin… 来源:伊秀美体网
腿部如果堆满了赘肉，就会让你看起来整个人显得很粗壮，完全没有纤细的身材和气质，穿衣服也不会好看。如何消灭腿部脂肪？分享快速瘦腿的方法......
4.慢速跑，有些人认为跑步会变粗腿部，其实，长距离的慢速跑，也是可以帮助你重塑腿部线条的。每天坚持1个小时的慢跑或快步走，不要过于运动剧烈，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，让腿部线条变得修条苗条。腿部拉伸动作：1、双手环抱左腿，胸部紧帖腿部，保持10秒，然后换右边。2、双脚分开与肩同宽，挺直双脚，弯腰用右手够左边的地板，然后换边做。全方位瘦腿部肌肉快速减腿脂立塑纤细美腿。
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