【图】做什么运动瘦腰 宅女瘦腰必杀之技

提膝运动：
找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。
以上是宅女瘦腰必杀技，学会这些的宅女，还担心你们的腰肉么，小蛮腰马上又会回来找你的。
减肥很难出效果，下面是加强版的腰部减肥方法，可以根据自己的体能加以练习，多练多得的减肥运动，下面，一起看下快速瘦腰的秘诀吧。

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