【图】冬季健康减肥：白领减肥不能“禁肉”
2010/12/31 15:24:25 作者：随风 来源:伊秀美体网
但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合胖人食用。营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。多吃鱼肉还可缓解心情抑郁哦。动物性蛋白质的食物含丰富的铁质和钙质，可助身心保持精力充沛。而其中，“坚决不沾肉类”的饮食“圣经”其实是的误区。
不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，但经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥胖者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是存在错误的减肥观点。而其中，“坚决不沾肉类”的饮食“圣经”其实是最大的误区。
白领工作压力大，饮食不规律，坐姿循环不良，不定时的熬夜，适当多摄取富含铁质、钙质食物，这样才能保证有更健康的身体去应对压力，并保持身体健康。动物性蛋白质的食物含丰富的铁质和钙质，可助身心保持精力充沛。
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