【图】肚腩的坏处你知道多少 详述饮食减肚腩法
2016/5/31 0:00:23 作者：CYL16-li… 来源:伊秀美体网
不少中老年朋友都有肚腩过大这样一个困扰，造成肚腩的原因有很多，比如常说的啤酒肚之类。很多人都不在意肚腩，认为肚腩只是影响我们的形象，甚至认为大肚翩翩是富态...
进餐前先喝茶水，可以再肠胃形成隔膜，有效防止过多油脂的摄取。选用荷叶茶、决明子茶等药材制成的中药减肥茶，除了可以有效防止过多油脂的摄取,还可以加快脂肪代谢。
多喝酸奶
研究发现那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。所以想要瘦肚子多喝酸奶准没错。
多吃鸡蛋
不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推崇，因为它们含有各种重要的氨基酸。研究发现早餐吃鸡蛋的人，他们在一整天里会较少感到饥饿。
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