【图】薛之谦前妻高磊鑫身材高挑 盘点模特日常减肥法

　　3、吃水果

　　主食类食物在减肥期间要少吃，非正餐时间肚子饿了，可以选择食用水果或者原味酸奶。这些食物都是减肥人士的最爱，注意日常要尽量低脂低热量，油腻食物还是要放弃。

　　4、每天运动

　　为自己设立一个目标，每天都要运动打卡。例如每天步行两万步、跑步一个小时、做仰卧起坐60个，都是不错的运动计划。只要合乎自身的实际情况，坚持锻炼，一个月内就能看到明显的效果。

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