【图】分享如何练小臂肌肉 4种方法帮你展现完美身材
2015/12/31 22:12:51 作者：M-shaowe… 来源:伊秀美体网
男性手臂上有肌肉很man很性感，那么女性呢？道理当然一样啦！女生如果手臂上有匀称的肌肉也是很好看的哟！瘦瘦的女生看起来让人很有保护欲，那么手臂上有肌肉的女生……
每次做到肌肉有酸痛感为宜。切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。
好了，小编今天就为大家介绍到这里，那些从此不想做骨感的女孩子注意啦，按照上面的方法，勤加练习，多多锻炼，一定会有效果练出你想要的肌肉手臂！对于爱美的女孩子来说手臂上的肌肉也不妨是一种美的象征呦！
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