【图】戴向宇肌肉惊呆网友 六大妙招告诉你如何炼出健美身材

今日电视剧《花样跳水少年》剧照公开，沈建宏、洪冰瑶、戴向宇、崔宝月、李茂、罗云熙、李博裸上身大秀肌肉，据悉《花样跳水少年》剧情是围绕“跳水队”展开，《花样跳水少年》这版鲜肉版写真大片曝光，跳水队花美男们半裸上阵，在阳光下显得酷帅十足。

其中新晋型男演员戴向宇极具男神气质的剧照，更是引起了网友一片惊呼!值得一提的是，对内地的观众来说可能还有些陌生的戴向宇，有着清新俊朗外形，185cm傲人身高及完美比例身材，在新加坡发展期间就凭借多部热播剧红遍新加坡，并获得过新加坡电视圈最权威的红星大奖的“最佳新人奖”，之后更是连续几年获得最受欢迎男艺人奖，被冠以“新加坡一哥”的美誉，迅速红遍新加坡，而成为银幕新宠。年前回内地发展后，在热播偶像剧《只因单身在一起》和《白衣校花与大长腿2》中表现出众也为其迅速在内地聚集了极高的人气和口碑。
肌肉代表着阳刚之美，很多人看到戴向宇的肌肉，都觉得很羡慕，也想知道他的肌肉是怎么练成的。下面就是练肌肉的一些方法：

1、超级组法：三对抗肌(胸背肌、肱二头肌与肱三头肌、股四头肌与股二头肌)交替练习，组间不休息。这样每个部位都能在练另一部位时恢复过来、而消耗的热量却远大于传统的间歇训练法，迫使肌体动用脂肪供能。

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