【图】你知道惊人的红豆减肥法吗 九大妙招助你轻松变瘦

八、提子红豆花生奶

食材：红豆200g、花生100g、纯牛奶1盒、蜂蜜适量、冰糖适量、提子干适量
做法：
1)花生和红豆洗干净，浸泡一夜
2)泡好后放锅里，加适量水大火烧开，再转中小火焖煮。
3)红豆和花生煮到快干水前，加入适量冰糖蜜一下，继续焖煮熟，最好不要煮出沙罗，软绵就好。煮好的装好放冰箱保存就可以了。
4)然后牛奶倒碗里，加上2匙蜂蜜拌匀
5)放上一大勺蜜好的红豆花生到碗里
6)加入一匙金提子干，这就完成了
九、蜜豆香蕉奶昔
食材：香蕉2个、酸奶200g、雪糕80g、蜜豆适量
做法：
1)准备材料
2)香蕉去皮切块
3)准备一根奶油口味的雪糕，这个是让奶昔好喝的关键
4)香蕉块放进搅拌机里，倒入冷藏的酸奶，加入雪糕
5)搅拌成奶昔，倒出来点缀些蜜红豆

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