【图】你知道惊人的红豆减肥法吗 九大妙招助你轻松变瘦

2015/11/17 20:21:13 作者:T-xieyan… 来源:伊秀美体网
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。今天小编就给大家介绍红豆减肥的方法

五、红豆汤

食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
做法:
1)备好红豆100克。
2)将红豆清洗干净,加水800毫升。
3)启动电高压锅相应档位。
4)解压后,开盖加糖。
5)搅拌均匀。
6)盛到碗中享用。
六、芋圆红豆汤
食材:红豆60g、莲子20g、芋圆适量、冰糖适量
做法:
1)准备食材
2)红豆泡一晚上,莲子清洗干净
3)电高压锅加适量水,加红豆,加莲子
4)加少许的冰糖
5)按煮粥键熬煮,熬煮好的红豆汤
6)芋圆是前几天做的放在冰柜冷冻,不需要解冻,紫薯和原味的两种
7)锅内加水烧开,加芋圆煮5分钟左右,煮熟
8)煮好的芋圆
9)红豆汤加芋圆,喜欢甜的可以加一点蜂蜜
七、姜汁红豆银耳露
食材:红豆50g、银耳1朵、生姜30g、红糖适量、清水适量
做法:
1)红豆洗净浸泡过夜
2)银耳洗净撕小朵泡发
3)将浸泡好的红豆和银耳放入豆浆机中,加入适量清水
4)加入适量红糖
5)生姜洗净去皮切小块
6)生姜块加入豆浆机
7)按下湿豆按键
8)煮好后,沥出豆渣

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