【图】三餐普洱茶减肥法 一月健康瘦7斤

茶类一般都被大家认为是很好的减肥饮品，尤其是普洱茶，相信很多人都听说过普洱茶的减肥功效。普洱茶确实有助消化，清脂降压的作用，常喝普洱茶，能有效消耗掉腹部堆积的多余脂肪，并且不伤肠胃，做为减肥人士的日常茶饮，再合适不过。

那么，要如何饮用普洱茶才能达到减肥的效果呢？首先，早餐我们需要保证正常吃，但随餐要加一杯普洱茶鲜奶。做法是先用开水冲个小半杯普洱茶，保证茶汁浓浓的，然后过滤加入牛奶中，用它来代替早餐奶。这样能有效清理肠胃，补充一天所需的能量，而且味道还非常棒。

其次是午餐和晚餐后，保证冲一杯普洱热茶喝。饭后喝普洱茶，不但有助于帮助消化，还能分解食物中的脂肪。其他时间，只要渴了就喝，但要注意浓度要适中，不能喝的太浓了。

普洱茶减肥的效果，并不会像其他减肥办法那样非常快速，需要坚持一个月左右。也正是因为如此，大家不用担心它会反弹，或是带来别的副作用。但只要坚持喝，正常人第一个月一般都能瘦5-7斤左右，不用面对节食的痛苦就能自然瘦，真的很让人心动。

另外，普洱茶中含有大量的维生素C，还可以提高人体免疫力，让面色变得红润有光泽，养颜效果也是满分。但要注意，如果要用来减肥的话，使用的普洱茶需要是熟茶，熟茶经过人工发酵，含有丰富的茶多酚，才能达到分解脂肪的功效。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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