【图】怎样才能让胸肌变大 三大有效方法助你练出完美胸肌
2015/10/31 14:57:00 作者：O2-panya… 来源:伊秀美体网
怎样才能让胸肌变大？想练胸肌的男人了，该做好准备了！想要练胸肌，你需要一个可以调节重量的哑铃，自己掌握，做到第十二个的时候基本力竭，这个重量就合适。
不是说靠吃能吃出胸肌，而是在以上锻炼胸肌的方法上要注意饮食，这样能达到事半功倍的效果。每天都要吃鸡蛋，多吃牛肉及其他蛋白质高的食物。
怎样才能让胸肌变大？不管是锻炼还是饮食，贵在坚持，如果你的俯卧撑只做了几天就放弃，那胸肌永远都不会出现在你的身上。科学健身，才能拥有完美肌肉，小编祝各位男性朋友都有一个健美的身材！
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