【图】预防腰椎滑脱的锻炼方法 五种简单的锻炼方法

中医整脊医学认为，腰椎滑脱是腰椎力学长期失衡造成椎曲紊乱的结果，因此调整椎体曲度是治疗腰椎滑脱症的关键。其治疗法则包括：理筋、调曲、练功。其中，“理筋”的方法主要包括骨空温针调压、药熨、膏摩等，严重者须采用专门的理筋松解术，可高效疏通阻滞、解除粘连、改善微循环和组织新陈代谢；在此基础上，再进一步“调曲”，通过“四维调曲”可充分调动腰大肌对腰曲的内在作用力，再辅之以调椎复位正骨，可使位移的椎体得到复位，恢复腰椎的生物力学动态平衡。

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