【图】预防腰椎滑脱的锻炼方法 五种简单的锻炼方法

腰椎滑脱症在中老年人群中高发，其多为慢性腰痛症状。对待该病，如症状不是很严重，或滑脱在椎体的1/2以内，都应首先考虑保守治疗。中医整脊医学通过理筋调曲、松解复位等整体治疗，可恢复或改善脊椎生理曲度，帮助滑脱复位，减轻乃至消除症状，如能坚持针对性功能锻炼，更可有效控制复发。

据专家介绍，腰椎滑脱症主要因外伤、慢性劳损、长时间久坐等原因引起，其首先造成脊柱的椎曲紊乱，导致椎体向前或向后滑脱，刺激和压迫脊神经、马尾神经等引起一系列症状：其多为慢性腰痛，常为酸胀、沉重、乏力感，开始时感到下腰酸痛无力，久坐、久站即感下腰酸痛，躺下休息后可减轻，严重时下腰痛放射至骶部，可出现双下肢麻痹、大小便无力等。对腰椎滑脱的治疗，目前西医临床常用脊柱融合术、神经减压术等，但风险性较高，病人感觉痛苦，且有不少并发症，随着时间延长，因融合、减压等还会导致腰椎曲度进一步变小，削弱脊柱的稳定性，临床多见复发。

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