【图】轻断食的具体方法有哪些 十大招教你坐享减肥奇迹

9、断食日有很多可以选择的食谱，要根据自身的情况去选择，适合自己的才是最好的。
10、也许你会问非断食日呢？非断食日也如你平常一样，不要再想着断食日了，非断食日你可以吃你喜欢吃的，不过也不要想对断食日补偿从而大吃大喝，浪费了时间不说，还伤害身体。
注意事项
看了这么多，相信你对轻断食也有了一定的了解不要犹豫了，赶快行动吧！
如果没有按照计划进行也不要自暴自弃，断食也是心理战，可以和朋友一起轻断食，互相鼓励，监督。
女生生理期切记不要轻断食！
断食日结束适当给自己一点奖励。

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