【图】教你怎么瘦腿有效 八招助你消除大象腿烦恼
2015/9/24 22:01:25 作者：L-liaoya… 来源:伊秀美体网
女生都想拥有一双修长紧致的美腿，因为这样子想穿漂亮的短裤、短裙而不因为腿部过于肥胖而难为情，给大家揭秘下瘦腿的最快方法，让你不知不觉就可以拥有纤细的双腿。
用两只手抱着一侧大腿，然后再用力从大腿根部逐渐向下按摩，直到按摩到脚腕部，然后再从下往上按摩，按照原路返回，这样来回按摩十几遍，每次的时间持续二十分钟左右，这样不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
第八招：游泳
游泳这项运动很消耗能量，可以运动到全身，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅，记得游泳之前一定要做足准备运动哦！
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