【图】教你怎么瘦腿有效 八招助你消除大象腿烦恼
2015/9/24 22:01:25 作者：L-liaoya… 来源:伊秀美体网
女生都想拥有一双修长紧致的美腿，因为这样子想穿漂亮的短裤、短裙而不因为腿部过于肥胖而难为情，给大家揭秘下瘦腿的最快方法，让你不知不觉就可以拥有纤细的双腿。
下蹲对于瘦腿也有不错的效果，下蹲可以重点瘦腿部的外侧和内侧肌肉，对于梨形身材的MM更加需要多练习下蹲，下蹲要坚持练习20到30分钟，这样才见效，下蹲对膝盖关节有比较高的要求，有关节损伤的MM要慎重练习。
第六招：跑步
跑步也是消耗热量的好方法，采用行走与跑步相结合的方法，不但有益身心，还能锻炼双腿肌肉，让腿部紧致。
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