【图】提子的热量有多高  教你用提子吃出健康美丽好身材

提子上火吗
吃提子是不会上火的，因为提子是一种性平的食物，在温热和寒凉两方面都没有明显的表现，中医以为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，所以提子的性质是比较温和的，上火或清火的功能都不明显。很多人认为提子是一种甜食，吃多肯定会上火的，但是它并没有造成上火的条件，所以大家可以放心吃。
上火是我们中医中的概念，认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火，具体表现为睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状，这一方面与我们自身体质有关，另外与饮食也有很大的关系，食物分寒性、热性和平性，容易上火的人就要少吃温热的食物，一些水果看起来清凉可口，但是也是温热的，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等，如果你容易上火，那么这些水果就得少吃了！容易上火的人可以多吃一些清热的食物，平时喝一些清热的花草茶，可以改善上火体质，让身体更加健康。
提子的皮可以吃吗
提子的皮是可以吃的，但是不要多吃，因为在提子的皮中含有一种叫做鞣酸的物质，它本身没啥问题，可以当它与蛋白质结合之后会产生鞣酸蛋白，会引起消化不良，造成便秘等情况，但是这种情况是比较少发生的，只会在你大量摄入之后才可能引起的，不必过多担心。
吃提子皮还得注意的是，现在的水果在种植过程中普遍会使用农药，所以如果你打算吃提子皮，一定要把它洗得更加仔细，用盐水浸泡，或者加面粉在水中揉搓，这样才能更好地清除提子上的残留农药，吃起来也放心。

其实妈网百科还是很建议大家在吃提子的时候连皮一起吃的，因为提子中含有十分丰富的花青素，如果提子的果皮颜色越深，说明花青素越多，花青素具有较强的抗氧化功能，它还能保护我们的心血管健康，所以吃提子皮是可以抗衰老，预防心血管疾病的。这样看来，吃提子皮的好处还是很诱人的呢！洗干净了就吃下去吧。

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