【图】女人如何自己检查胸部 10步教你做乳房的自我检查

9.把乳房想象成一个时钟，从乳房上方12点开始以小圈状的循环按摩方式向1点钟方向运动，以一个大圈为基准直到再回到12点。作检查时手指指腹要紧贴皮肤。检查完一圈后，上移2厘米做第二圈检查。以同样的方式直至检查完整个乳房。确定要检查从外侧区域到腋窝下的部分。手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜，此法被称为指压循环按摩法。
10.手指指腹平放在乳头上，感觉其变化。轻轻的向内按压乳头，正常情况下是容易按下去的。
在另一侧乳房重复步骤8、9和10。
END
注意事项
如果发现乳房有新的变化一定去看你的保健医生，即使这种变化是在月经结束后，只要是你所认为的变化就要去看医生，对于疾病要做到防微杜渐。

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