【图】弹力带锻炼方法图解图 在家怎么用弹力带瘦身
2015/9/20 18:15:38 作者：ckluda 来源:伊秀美体网
小编介绍弹力带锻炼方法图解图，让你看看在家怎么用弹力带瘦身。弹力带容易上手，只需要它搭配不同搭配动作就可以锻炼全身部位，可以说弹力带瘦身是最经济的方法之一。
塑造肩部曲线
把弹力带绕过背部的中央，双手握住带子两端放在高于腰部一点的地方，掌心向上，保持双肩下垂并向后压，然后左脚上前一部，手臂向外伸展，小臂抬高与肩同高，在恢复。继续一个动作练习20次。
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