【图】详解剧烈运动后头晕恶心的原因 这样做让你恢复健康

在我们身边总能看到这样的一群人，在剧烈的运动之后出现头晕恶心的现象。大部分的人会觉得是因为自己太久没有运动才会出现这种情况，但小编告诉你原因不止这些。下面，就跟紧小编的步伐一起来看看是怎么一回事，我们又该怎么来缓解和预防这种情况呢。

首先让我们先来看看出现头晕恶心的原因：1、疲劳，在精神状况不佳的情况下，如果你还继续坚持做剧烈的运动，肯定会出现头晕、恶心的状况。由于疲劳我们就无法使自己有足够的精力来支撑剧烈的运动，呼吸就会出现不均匀，脑部缺乏氧自然就出现这样的情况。

2、缺乏锻炼，有些人去运动都是没有规律的，想去就去不去就不去。突然接受剧烈的运动，我们的身体机制接受不了。即使不是做剧烈的运动只是跑一会步，都会出现幻影、头晕、恶心，整个人感觉轻飘飘的。

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