【图】详解剧烈运动后头晕恶心的原因 这样做让你恢复健康

3、体内缺乏热量，剧烈的运动需要消耗我们身体大部分的能力，但你体内血糖过低时，也是很容易出现头晕恶心的现象的。

4、身体素质差，对于患有鼻炎、心脏功能不是很好的人来说，在通过剧烈的运动后，就很容易出现身体不舒服的现象。特别是对于女性朋友来说，在月经期血色素相对来说会比较低，就更容易出现这种症状了。

最后让我们来看看该怎么来缓解：平时对价锻炼，但运动要慢慢加大，不可以一开始就给自己定太高的目标。在运动前后要及时补充体内所需的能量，使身体保持在一个好的状态。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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