【图】学习紧张可以减肥吗 学生党不可错过的4个健康减肥法
2015/8/31 19:35:04 作者：O2-huang… 来源:伊秀美体网
若你认为学习紧张可以减肥,那你就大错特错了，研究表明，学习紧张不但不能减肥，反而会造成压力肥，是身体出现问题，造成肥胖。每个人都希望自己拥有苗条身材···
学院的学生有时为了学习几乎通宵，这时他们也常常选择饮用咖啡来提神。睡眠不足，将大大影响你的健康。而咖啡里的热量是十分高的。有研究表明，睡眠不足对你的新陈代谢有负面影响，可能导致你发胖，甚至引发其他潜在的健康问题。如果迫不得要进行通宵，则在午夜的时候先进行20-30分钟的休息，之后每隔几个小时也要适量地休息一下。
有证据表明，这是我们的祖先睡觉的方式，代替充足的睡眠时间选择几个小时做小休息的方式。这种方式不仅会让你觉得神清气爽，还能使你的头脑保持锋利，也可以防止脂肪的累积。从字面上看，充足的睡眠是非常容易的，特别是那些“宅”的人更容易做到。
- 上一篇美体文章： 【图】鸡蛋和黄瓜真的能减肥吗 鸡蛋黄瓜减肥误区须知道
- 下一篇美体文章： 【图】坐月子怎样减肥长高 教你跑步减肥增高的3大方法