【图】超级减肥健美操方法 七种秘诀让你狂甩赘肉
2015/8/27 23:03:59 作者：L-linyin… 来源:伊秀美体网
健美操不仅可以瘦身，而且还能锻炼身体呢！很简单，左腿直立，右腿向前伸直，两手臂要侧平举，慢慢的左腿尽量的弯曲向下蹲，然后再站直... 大家一起学起来吧！
面对高的台阶，使用右腿登上台阶，这时左脚也要跟上，双腿站稳，最后退下右脚，左脚跟上，再换脚做。
第五个简单的瘦身健美体操运动——腹部减肥操
1、首先是平躺在床上，双腿抬起弯曲成直角，手放在颈后。
2、同时抬起双肩朝右转，使左手肘碰至右膝盖。
3、然后回到中间位，再朝左转，使右手肘碰至左膝盖，随后直接快速左右转动。
美女小贴士：根据自己身体状况进行，10~20次不等。
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