【图】苹果牛奶减肥的正确方法  瘦出你的完美曲线

2015/6/3 15:47:21 作者:C-liaoya… 来源:伊秀美体网
减肥一直以来都是爱美女士的头等大事,可是网上那么多的减肥方法,哪一种才适用自己呢?小编给大家推荐一种非常实用的减肥方法,用苹果和牛奶轻松达到减肥的目的。

减肥一直以来都是爱美女士的头等大事,可是网上那么多的减肥方法,哪一种才适用自己呢?小编给大家推荐一种非常实用的减肥方法,用苹果和牛奶轻松达到减肥的目的。
这种减肥法的做法是:
每周为个减肥周期:周一至周五,按常规安排饮食:周六为“苹果日”、将1000克苹果分成四五等份,星期六全天吃苹果,每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用.但不能加糖或奶制品等等的食物;星期天为“牛奶日”将牛奶(可以是酸奶)0.8kg分成8份~10份,周日全天饮用,这种苹果牛奶节食法[1]对身体有很好的脱水作用,能在短期内使体重明显下降。
实施方案:每次需两天,第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天,一般在第一个周期内就可以看到明显的清肠效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。
第一天:苹果1公斤。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西,只可以喝水。苹果要慢慢地一小口一小口地吃。

第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份,全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水,也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。

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