【图】自行车翘头怎么保持平衡 三种掌握自行车翘头平衡的方法
2015/8/26 15:37:15 作者：S-huangy… 来源:伊秀美体网
自行车翘头平衡是一个攀爬自行车的基本动作。就是可以立起前轮用后轮在原地不动，或跳跃的动作。身体重心后移，手臂伸直，用猛的一下向后的力拉起来，并掌握平衡，身体后蹲
一【后轮滑】但是要点是身体重心后移，手臂伸直，用猛的一下向后的力拉起来，并掌握平衡，身体后蹲。但是感觉要后翻倒时就站直拉起车头再落下，可以防止后翻
二【后轮定】这个相对于前一个动作简单，是攀爬自行车基本动作。就是可以立起前轮用后轮在原地不动，或跳跃的动作。要领：（尽量先学会定车，就是两轮着地，原地不倒）新手学要保证后刹车可以轻松暴死。
1捏死后刹车，身体猛后蹲，记住，头一定跟着向后去，别怕，只要捏死刹车，翻了也不会摔着，你也没那么脆弱。。。拉起前轮，并且身体随着车头翘起而站高。
- 上一篇美体文章： 【图】实心球动作要领图解 三大点教你掌握正确技术
- 下一篇美体文章： 【图】练腹肌有效的方法 练腹肌这八个动作快速又有效