【图】女模特傲人身材是怎么练成的 揭秘模特的日常饮食

2015/8/19 14:48:08 作者:S-huangm… 来源:伊秀美体网
每个女性都希望自己拥有傲人的身材,前凸后翘,没有一丝多余的赘肉,女模特身材更是众多女性所向往的身材,下面,小编就告诉大家模特身材是怎么练的吧!

每个女性都希望自己拥有傲人的身材,前凸后翘,没有一丝多余的赘肉,女模特身材是众多女性所向往的身材,下面,小编就告诉大家模特身材是怎么练的吧!

艾米丽·迪多纳透 Emily Didonato

完美身材:178cm 56kg
你一定见过她,因为无论大大小小的化妆、时装品牌都有雇用过她,例如Gucci, H&M, Maybeline Newyork等。最明显的一定是H&M的Super Push Up Bras。她就是在胸围上那个黑白照上的模特。喜欢她因为她美得很自然,运动女生,身材超正。
早餐:“我会吃一个蛋白跟波菜和一点芝士,或是奶酪跟水果还有核桃。”
午餐: “我会选择烤鸡或是烤鱼配番薯。晚餐的话我会吃菜沙律配烤鸡或烤鱼。”
零食: “如果当天我吃要零食的话就会是希腊奶酪(又名脱乳清酸奶-碳水化合物和脂肪比普通奶酪少,蛋白质却比普通的多两倍的)配一些水果。”
她的餐单含有非常高蛋白质,吃的都是无添加的天然食物,或是经过非常少的加工、消毒过程。
除了你所知道的快餐是明显不健康以外,其实我们每天在外面吃的食物制作过程都用很多油和调味料,会严重影响你的贺尔蒙、身体代谢和循环。市面上的食品多数也是经过多重加工,让我们吃下很多化学品。Emily就保持了特别好的饮食习惯,营养丰富,摄取的是健康高效率的卡路里。

除了一个良好的饮食习惯,她还做超级多运动。她有做瑜珈、跑步、游泳,还有因为她老爸是退了休的消防员,她常跟她爸去郊野骑单车吸氧。

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