【图】柠檬排毒食谱大公开 柠檬醋减肥排毒法

柠檬作为一种美容水果，主要是因为它富含维生素C，其实柠檬和其他食物搭配还可以成为非常有效的减肥食品。想做一个美貌与身材双佳的出众女人，它可以帮你减去多于的脂肪，清除身体各器官的代谢废物，达到排毒瘦身的功效。

柠檬醋减肥法：将新鲜的柠檬清洗干净，连皮榨汁，与醋同食。柠檬含丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸等，抗氧化促进皮肤更新，抑制色素沉着。柠檬皮还有丰富的钙质。柠檬和醋的酸性很高，不适宜空腹食用。
柠檬水减肥法：减肥理论源于柠檬水解渴又抑制食欲，加之适当的运动，达到减肥目的。此法不需要刻意节食，只需要及时补充柠檬水，运动是必不可少的而且至少要坚持10分钟，我们可以学着做做减肥操或是瘦身愈加。夏季是采用柠檬水减肥的理想季节，只需将我们平时的矿泉水或饮料调换是自制柠檬水就可以。将一公斤的水加上半颗柠檬置于冰箱，绝对是清凉解渴。

由于柠檬减肥不必节食，身体就不至于缺少所必需的能量、矿物质等营养元素，而且补充了大量的水分，不至于是脱水减肥，柠檬食谱达到身体自我净化的目的，清除了毒素在体内的积蓄，其实也就是清除了疾病的根源，保持美丽的同时还拥有了健康，何乐而不为？

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