【图】跳什么减肥 几款能减肥瘦身的舞蹈介绍

美丽的女士们时下最流行的舞蹈减肥法，让您不用节食，不用拼命运动，只要扭扭腰，摆摆臀，晃晃胳膊，伸伸腿就可以再减掉赘肉的同时完成塑形的需求，最棒的是随着舞蹈越练越好，你将成为人群中耀眼的明星，而浑身散发出的气质，更是下一个“万人迷”。
下面我给大家介绍几种减肥舞蹈：爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、踢踏舞。爵士舞很适合10-35岁女性跳，青春活泼，既帅气又性感，有很好的减肥和塑身效果，没有舞蹈基础的都可以学哦~~;拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼，对脊椎归正和椎间盘突出可以得到预防和治疗，是一项老少皆宜的活动。
 如果您对舞蹈减肥，舞蹈塑身有兴趣，就看一下下面小编为您推荐的几种舞蹈吧： 
拉丁Latin: 
健康推荐：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心肺功能，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著。拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼，对脊椎归正和椎间盘突出可以得到预防和治疗。 
芭蕾Ballet： 
健康推荐：芭蕾能使女性增添魅力和气质，是极好的沉淀自我和调节紧张情绪的放松舞蹈。长期练习能增加女性内涵；提升气质。

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