【图】桑拿减肥可以减肥吗  蒸桑拿功效揭秘

桑拿的功效有很多，但是最吸引人的可能还是它的减肥功效，越来越多的人开始尝试利用桑拿来减肥，但是到底效果如何，桑拿真的能起到减肥的作用么?今天小编特意为大家整理了一些关于桑拿减肥的文章。
桑拿浴起源于荷兰，中国人通常把它称之为蒸气浴，在一些大的宾馆、饭店、疗养院均有设置，正在逐渐地被越来越多的人所接受，并且有不少人试着用它来进行减肥。
桑拿浴是否真能减肥呢?我们对此也曾有过怀疑。观察了一些肥胖病人在试用过程中，获得了一定的疗效，但它只对单纯性肥胖没伴严重并发症者较为适宜。进行桑拿浴前，要先用温 水冲洗皮肤多次，然后进入桑拿浴室，开始时可用40℃～50℃的温度，以后有了耐受再升温，通过高温蒸气的作用，加速了皮肤水分的蒸发，加快了呼吸的频率，使脂肪的消耗增加，从而达到减肥的目的，对单纯性肥胖伴有轻度水肿的人，尤为适宜。
桑拿浴是否真能减肥呢
桑拿浴减肥对肥胖伴有高血压病、冠心病等病的肥胖病人，不宜使用，对不能适应桑拿浴治疗的人也不应选用。
人体的机能会随着坏境的变化而变化，如果外界的坏境温度较高，就会促进机体增加散热消耗能量也就是分解脂肪，这就起到了减肥的作用。有科学数据表明，人体没排出500毫升的汗水就相当于进行了10公里的慢跑。

桑拿石一般都是选用的一些火山石，这些石头耐高温且石头中含有锌、钾、钙、铁等对人体有益的元素。在对石头进行加热的时候，石头中所含的微量元素就会随着蒸汽一同蒸发出来，桑拿的人通过皮肤吸收这些元素。

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