【图】怎样减肥快有效 饮食加运动让你成功瘦身
2015/7/31 23:58:26 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
怎样减肥最快最有效？虽然有云：欲速则不达，但是在减肥这件事上，还是想要快速又有效的方法。伊秀小编推荐两种最安全的减肥方式，饮食加运动，两个拍档助你瘦身成功。
运动减肥
运动那么多种，哪些是是最减肥呢？据统计，相同的运动时间里，游泳和快跑是消耗卡路里最多的！举例游泳，在水中的我们为了可以浮起来，必须运动全身的部位，加上水中的阻力更大，消耗的能量越多。因此想要更快速的减肥，游泳可是不错的选择。
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