【图】爱美女士减肥健身操 坚持锻炼效果好

V字步有正“V”字步，倒“V”字步。有平移的、转体的和小幅度跳的正“V”字步和倒“V”字步。一脚迈出，另一脚随之迈出成一条直线，两脚距离略比肩宽。两膝自然弯曲，然后依次收回。恰恰步(水兵步)   有平移的和转体的恰恰步。   有向前、向后、向侧的恰恰步。   在2拍节奏中，快速踏步3次。

并步类点地有脚尖点地，脚跟点地。有原位点地、移动点地及转体的点地。有脚尖向前、向侧、向后、向斜方向的点地，脚跟向前、向侧、向斜方向的点地。  技术要点：点地时，弹性点地，腿自然伸直。移重心有双腿、单腿的移重心。

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