【图】隋棠晒比基尼辣照 孕妇瑜伽避免发胖

　　台湾艺人隋棠晒比基尼辣照，已经怀孕7个月的她，身材一样苗条，看不出发福的样子。如今不少女明星怀孕身材都没有发胖，究竟有什么秘籍呢？下面跟着伊秀小编推荐，孕妇瑜伽瘦身动作，不要做发胖大肚婆！

　　山式

　　这个动作可以改善姿态增强活力，调整脊柱的不适，对于缓解疲劳十分有效。

　　动作详解：双脚并拢站立，伸展所有脚趾，膝盖绷直，向后用力，脊柱向上伸展，放下肩膀，颈部挺直，目视前方，向上尽量双臂、双手互扣，拉开身体。保持1——2分钟。练瑜伽，小心“瑜伽病”。

123下一页