【图】晚餐吃鸡蛋可以减肥吗 科学减肥法才是王道

吃鸡蛋的确有助于减肥，每顿吃4-5个鸡蛋，而且最好还要加锻炼！但是一段时间内只能吃鸡蛋，就是摄入要单一！不过对身体不好呢！用黄瓜鸡蛋减肥法特别好使早上吃一颗鸡蛋和一根黄瓜中午也是晚上只吃黄瓜坚持一周能瘦10斤

早上起来喝杯温开水排毒、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃、拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉、饭前吃个水果让肚子有饱腹感、晚上六点以后尽量不吃东西、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品等等。

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