【图】吃牛肉减肥法注意食物搭配 两款牛肉餐多吃不发胖
2015/7/20 13:53:58 作者：O1-chens… 来源:伊秀美体网
你喜欢吃牛肉吗，如果喜欢，那么今天介绍的吃牛肉减肥法就最适合你了。牛肉的蛋白质含量非常高，脂肪含量又很低，而且含有的氨基酸组成接近人体需要......
做法：1、将红萝卜切成长长的薄片，葱头切成粗丝。在锅里倒入牛肉清汤，加入红萝卜、葱丝、油、胡椒粒、香叶用大火烧开，然后转为小火煲，等到红萝卜半熟的死后放入番茄，然后一直焖到处红油。
2、将熟牛肉切成片。菠菜用沸水烫一下，切成长段。3、土豆切成块，加入锅里，用牛肉清汤煮到八成熟，再倒入焖好的汤料中。然后加入熟牛肉片、醋料、柠檬汁、胡椒粉煮5分钟。
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