【图】怎样瘦大腿的肥肉 教你三个动作变细腿
2015/7/8 16:00:13 作者：B-shiyua… 来源:伊秀美体网
怎样瘦大腿的肥肉，腿上的赘肉太多，会影响身材，有些女孩子甚至在夏天都不敢穿裙子，那么，如何减掉腿上的赘肉呢?下面我们就一起来看看。的方法就是运动。
维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃盐去水肿
经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
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