【图】每天半斤水果一斤菜不算多 减肥食谱瘦得快
2015/7/5 1:20:02 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
相关部门呼吁公众增加果蔬摄入，做到每天食用半斤水果一斤菜。其实这数量对于正常成年人来说并不算多，而且想要减肥的女性来说更是不在话下。下面小编推荐几款减肥食谱，低脂低热量，最适合大家。
苦瓜炒蛋
做法：苦瓜对半剖开，去掉白瓤，洗净切成苦瓜片；
3个鸡蛋磕进碗里，调入食盐、调入料酒和温水，将蛋液搅打均匀；
油锅烧热后，转小火，将蛋液倒入锅里，捣散盛起；
放入花椒煸香和苦瓜片大火翻炒，再加入生抽调味后，倒入炒好的鸡蛋，最后加入食盐即可食用。
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