【图】每天半斤水果一斤菜不算多 减肥食谱瘦得快

　　国家相关部门呼吁公众增加果蔬摄入，做到每天食用半斤水果一斤菜。其实这数量对于正常成年人来说并不算多，而且想要减肥的女性来说更是不在话下。下面小编推荐几款减肥食谱，低脂低热量，最适合大家。

　　牛油果沙拉

　　做法：水烧开，秋葵切好后放入胡萝卜粒和玉米粒，煮大约2分钟，捞起放入碗中；

　　圣女果和牛油果切粒放入碗中，放入盐，洒少许黑胡椒粉拌匀，再盛入另外一个碗，放入金枪鱼，挤上沙拉酱，即可食用。

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