每天30分钟的有氧运动能减肥吗 什么有氧运动减肥
2015/6/28 15:01:48 作者：aying813… 来源:伊秀美体网
每天30分钟的有氧运动能减肥吗？哪些又是有氧运动呢？有氧运动每次至少要进行30分钟以上，不然效果很难出来。下面为大家介绍几个常见的有氧运动，
慢跑是最简单的有氧运动，不受时间、地点的限制。不管晨跑还是夜跑，把握自己的速度，慢跑就会是一件美好的事情。
适合人群：经济实惠、压力大、亚健康人群。
- 上一篇美体文章： 【图】用什么办法减肥快 4大方法助你快速燃脂
- 下一篇美体文章： 【图】瑜伽瘦肚子的小妙招 6个瑜伽动作狂减小肚子