【图】经络刷减肥有用吗 网友为你解答经络刷刷腿的方法有哪些

另外，不要在晚上10点后刷，10点后刷效果不好，而且容易刷兴奋了，睡不着。其实效果最好的是上午9点-11点。这个时间人体的阳气最重！最补！但是楼主上午经常出去或者有事等等，一般是下午3-晚上8点之间进行的。   这个方法根据楼主的经验总结，总适合的人群就是像楼主这样，肉松的，还有肌肉型，能把肌肉打散，还适合经络堵塞的引起的线条粗的。还适合气滞血淤的体制，楼主自己和很多女性朋友都是这样的，不明不白的身上不知道为什么就发青发紫了一块，但是自己也并没有感觉到被撞过也没有觉得疼。这样的体制也很适合楼主的办法   刷的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到。内外侧有经络爱堵塞可以刷了后，它会发青和发紫，就是不通的地方，然后再这些发青和发紫的地方，重点用刮痧板来推。但是刮痧板来推是不包含在刷的20分钟里面的。就是你的1只腿，你至少要刷20分钟。不然效果要差。刮痧板是辅助的，是对重点堵塞地方加强的。   另外，一直从下往上刷，在刚开始的时候，会很疼，疼得自己要咬着牙，要含着累。在心里给自己默默数数1：2：3，数到自己承受的极限了，那么休息一下，休息一下，不是不刷了，是涂点油，用手按摩下，舒缓下，然后用刷子打圈圈刷，打圈圈的刷没有那么疼，但是效果没有直来直去的好，这样是舒缓疼痛。坚持刷个10-15次左右，基本就不会再疼了。除非是严重堵塞的，时段要长。

上一页123下一页