【图】节食减肥能瘦多少 节食减肥有反弹吗
2015/6/4 9:27:03 作者：C-zouzhi… 来源:伊秀美体网
经过一段时间的节食，上称一称，效果太棒了，当这些mm为自己减肥成果兴奋的时候，她们不知道的是这些减掉的分量其实是你的水分和肌肉，一旦你停止节食，反弹是相当厉害的
早餐是助力减肥的决定因素
很多人不注意早餐，其实早餐是助力减肥的决定因素，早餐的摄入能激活消化系统，能将身体消耗热量的时限提前，将燃烧体内多余能量的时间最大化。如果时间足够，在早饭后稍事休息，再进行一场全身性的运动锻炼，比如慢跑、瑜伽或者普拉提等运动，更能加速身体对热量的消耗，让身体一整天处于兴奋的高速运转状态，助力你的减肥大计。
脱水和减肥是两回事
清肠类茶叶确实有助于排除体内废物，特别是在压力大、作息不规律时，体内机能无法正常运作，常会有便秘的情况发生，清肠类茶在此时是调理身体最快速便捷的方法。
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