【图】节食减肥能瘦多少 节食减肥有反弹吗

为了苗条身材，无数的mm挣扎在减肥第一线，无数的mm选择节食减肥方法。经过一段时间的节食，上称一称，效果太棒了，当这些mm为自己减肥成果兴奋的时候，她们不知道的是这些减掉的分量其实是你的水分和肌肉，一旦你停止节食，反弹是相当厉害的。
节食被很多人誉为减肥的不二法宝，但其实事实并非如此。  
节食确实能控制每天的热量摄入，消耗体内积蓄的多余能量，即使不做运动，你也能看到磅秤上自己的体重往下降。  
其实没有你想的那么明显
但是拿出尺子量一量吧，看看自己的腰围、臀围是不是也一起小了呢？其实没有你想的那么明显。
马修老师结构美学护肤专家
秉承将人的面庞视为艺术品的理念，以美学设计的角度解读护肤为人们带来的改变。十二岁开始游历世界各地，热衷于欣赏各地不同的建筑结构和美学主张。醉心于设计、结构、文字等灵感与护肤的结合，注重肌肤不同美学单位的交互关系，以线条和空间去延展最平衡的美感结构，希望以更多元的美学主张诠释肌肤的结构美学。
吃的少，减少热量消耗，基础代谢率也相应降低
人即使一整天都在睡眠，仍会消耗许多热量来维持基本生理活动，这就是基础代谢率。当你过多节食时，身体会误以为你进入了困境，变节约开支，尽量减少热量消耗，这时你的代谢率反而会降低20%-30%。也就是说，免费的燃烧热量额度就会被迫减少啊！

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