【图】夏天怎么减肥快有效快速 夏季简单三招帮你轻松减肥
2015/6/2 15:15:23 作者：C-luhuan 来源:伊秀美体网
夏天怎么减肥最快最有效方法？ 在夏天，胖MM们为了秀出好身材，又开始寻找夏天最快的减肥方法了？减肥专家提醒说，合理的作息饮食与运动，才能让减肥事半功倍...
夏天很多人最十分喜欢吃雪糕，零食。以为这些小零食运动出一身汗就没了。其实它的脂肪含量比你想象到底要高得多。我们这里的减肥方法注重的是健康减肥，零食无疑是阻碍你通向苗条的巨大障碍。想办法克服少吃零食比你多打几场球更有用。这减肥方法讲究的是既健康又有效的减肥方法。夏天怎么减肥最快最有效方法四：多吃蔬果 每天食用九种不同的夏季水果和蔬菜。“大量食用富含维他命A、维他命C和E，以及植物性化学物质如矿物质、水合物和纤维的食物，即摄取天然低热量和低脂肪的食物，能帮助您获得健康轻盈的状态。不管在正餐、下午茶，抑或是运动前后，您都可以好好享用这类食物，使您没有饥饿感且充满力量，又能轻松减肥。”绿瘦2代减肥专家如是说
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