【图】减肥喝水会胖吗 权威专家告诉你答案

专家观点：
喝水有益人体健康，科学地喝水加上合理的饮食和适当的锻炼，长期坚持下去，是可以看到明显的瘦身效果的。所以认为喝水会发胖的观点是错误的，喝水不会发胖，相反，喝水可以减肥。
既然人体需要水分，而且燃烧脂肪的生化反应需要水分，那就可以开始狂喝水吗？太过也是不对的。在短时间内狂喝水的话，喝的水基本上都会被快速排出体外，无法真正进入细胞代谢，还会瞬间稀释体内的电解质，若电解质一下子不平衡，身体会有一些不良的反应。
喝水是要有方法的，一般健康的人一天建议至少喝1,500～2,000C.C.的水，以促进新陈代谢，不过一次不要喝太多水，应分次慢慢喝。记住一个重点，喝水应要“少量多次”慢慢喝，而且别等到觉得口渴了再喝水。

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