【图】健身车减肥效果好吗 4个技巧带走你的赘肉
2015/5/24 14:26:34 作者：F1-linzh… 来源:伊秀美体网
日常生活中，不少家庭已经有了很多健身减肥器具，其中不免有健身车的存在。健身车能减肥吗？健身车看着简单，但是要想达到真正的运动减肥效果，大家好需要掌握一些小技巧。
4健身车减肥避免酸痛
把手不要握得太紧，否则手容易起水泡。为了保护玉手，不妨去买个骑车专用的手套。若头部酸痛，可利用准备动作来避免，而且运动时最好把头稍微放低。膝盖酸痛的情形，一开始不太会出现，产生的原因是由于你把抗力订太高，或是座位太高所致。
如果是背部酸痛，这可能是运动前后的缓和动作做得不够彻底，或是座位的问题。舒解之道是在运动后做做平躺的膝部弯腿运动，以减轻背部压力。相信几星期以后，你就会爱上这个省时又有效的健身运动。
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