【图】多囊卵巢怎么减肥 三个建议让你健康瘦下来

在普通人中，这些饮食能有效促进减肥，但由于能够降低胰岛素水平，这些方案对PCOS患者的作用尤其突出。需要提请大家注意的是，高蛋白低碳水化合物的饮食只能在短期内获得成功，它不能构成合理的饮食型生活方式，因而无法持续较长时间。饮食方案越是严格，能够持续下去的可能性也越小。坚持每日半小时以上的有氧锻炼：跑步等对消耗能量、减少脂肪很有帮助，可使体内瘦素、PAI—1、胰岛素下降，均有利于熊激素水平下降、并促进血液循环、免疫功能和精神松弛，改善患者少动和应激引起的弊端。

达英35是避孕药，西医多用该药降低雄激素，改善相关的临床症状，但是问题在于一旦停用该药，所有的情况又会恢复到原来的状况，依赖性较强，副作用较大（引起肥胖、乳房胀痛等等）。虽然吃后会来月经，但多不是排卵的月经，没什么意义。主要是这种长期的激素替代疗法，只会损伤你的卵巢功能，使你自身的卵巢分泌功能和储备功能下降。对你日后的受孕其实并没有很大的帮助。不建议你这么早就靠长期的频繁的激素来催经。 

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