中学生减肥 适应中学生生长发育的健康减肥法
晚饭可以不吃，吃也只能喝粥和蔬菜水果，切不可过量。最重要的是锻炼了，你可以去操场跑两圈，也可以散步半小时以上。不管从事何种方式的锻炼，运动总比不运动要好，所以不要仅仅因为没有足够的时间做完一项运动就将其一推再推。任何使你感到精神振奋的行为，诸如打扫落叶，打扫房间，或是带着爱犬出去散步，都可以算作是一种运动。要记住你的身体在一天24小时内都在以各种不同的方式不断地消耗着体内的热量。
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怎样让男人回心转意 怎么做能让一个男人回心转意
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